Szymon Borzych: Śpij dobrze sportowcu. Czyli jak zadbać o dobry sen?
By Dawid
Śpij dobrze sportowcu. Czyli jak zadbać o dobry sen? W poprzednim artykule mówiliśmy o tym jak dobrze i mądrze odpoczywać i o tym jak ważna jest to faza przygotowania sportowego. Dziś skupimy się na nieodłącznym i najważniejszym elemencie regeneracji, czyli o śnie. Jego odpowiednia ilość i dobra jakość potrafią zrobić ogromną różnicę w funkcjonowaniu psychologicznym … Continued